Mineralstoffe sind an allen Tätigkeiten des Körpers beteiligt. Sie helfen bei Wachstum und Blutbildung, regeln bei den Nerven und Muskeln das Zusammenspiel. Eisen ist z.B. für die Blutbildung und den Sauerstofftransport wichtig. Calzium für den Knochenaufbau und für feste Zähne und Jod, das sagt einen jeder Arzt, hilft der Schilddrüse.

 

 

Mineralstoffe werden nach Mengen in 2 Gruppen eingeteilt:

 

 

die mehr als 50 mg pro kg Körpergewicht im Körper vorhanden sind,werden Mengen- oder Makroelemente genannt

 

die weniger als 50 mg pro kg Körpergewicht im Körper vorhanden sind, heißen Spuren- oder Mikroelemente

 

 

 

       Mengenelemente

 

  • Calcium ( Ca )

  • Chlor ( Cl )

  • Kalium ( K )

  • Magnesium ( Mg )

  • Phosphor ( P )

  • Schwefel ( S )

  • Natrium ( Na )

     

    Essentielle Spurenelemente

 

  • Chrom ( Cr )

  • Cobalt ( Co )

  • Eisen ( Fe )

  • Fluor ( F )

  • Iod [Jod] ( I )

  • Kupfer ( Cu )

  • Mangan ( Mn )

  • Molybdän ( Mo )

  • Selen ( Se )

  • Silicium ( Si )

  • Vanadium ( V )

  • Zink ( Zn )

 

 

 

 

Welche Mineralstoff in welcher Menge in Ihren Körper sollte und welche Nahrungsmittel sie dafür zu sich nehmen sollten, erkläre ich Ihnen gerne in einem persönlichen Gespräch.